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红枣酸奶伊利的好还是蒙牛的好
说实话，蒙牛的酸奶还是要好一点的，我原先也不知道，到超市买酸奶都是看哪个做活动，哪个便宜就买哪个，后来，无意间中微信朋友圈里看到了小崔说事，有个说奶的常识，我意识到，奶还分复原乳和生鲜乳，也就是奶粉和鲜奶，后面去买，我就看后面的配方表，我只选择低温的奶，基本上是选蒙牛的，也就是保质期比较短的，基本不会选择保质期3个月，9个月的，那样没有营养价值，低温奶有什么益生菌！我一家子喝酸奶，喝了两年多了，最大的变化是我老公，他原先大肚子，爱吃油腻的，现在身材比上我的了，嘻嘻，，个人感受，也只是喜欢喝酸奶，所以业余时间研究了一下，
蒙牛红枣酸牛奶
1、现在的生活节奏越来越快，很多人都感到身体疲惫，缺乏养分。而蒙牛红枣酸牛奶这款饮品，就是为了满足这种需求而生的。它不仅口感醇香，还能够提供一定的营养，让你的身体更加健康。
2、制作蒙牛红枣酸牛奶非常简单，只需要准备好以下材料：
3、将红枣用清水泡软，去掉核，切成小块。
4、将切好的红枣放入搅拌机中，加入适量的糖。
5、加入一杯蒙牛酸牛奶，搅拌均匀。
6、制作过程非常简单，只需要几分钟时间就可以完成。而且，这款饮品不需要加热，可以直接饮用。
7、蒙牛红枣酸牛奶不仅口感好，而且还有一定的营养价值。它主要含有以下成分：
8、蛋白质：蒙牛酸牛奶中含有丰富的蛋白质，可以提供人体所需的营养。
9、乳酸菌：蒙牛酸牛奶中含有多种乳酸菌，可以帮助人体调节肠道菌群，增强免疫力。
10、红枣：红枣是一种营养丰富的水果，富含维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养。
11、糖：适量的糖可以提供人体所需的能量。
12、因此，蒙牛红枣酸牛奶不仅口感好，而且还可以帮助人体补充营养，增强身体健康。
蒙牛红枣酸牛奶到底有什么营养
1、枣其中含有大量的蛋白质以及有机酸和多种钙质和维生素，经常食用对身体非常好，而经常食用酸奶可以有效调理肠胃蠕动，可以补充身体所需要的营养物质。
2、红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、 *** 聚糖及半乳醛聚糖等，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
3、酸奶的营养价值颇高，比鲜奶更易于消化吸收，这是因为发酵乳中有活力强的乳酸菌，能增强消化，促进食欲，加强肠的蠕动和机体的物质代谢，因此经常饮用酸奶可以起到食疗兼收的作用。
1、对于胃肠功能好的人，偶尔可以喝直接从冷藏室拿出来的酸奶，但不适宜经常这样喝，而胃肠功能不好的人，最好将酸奶从冷藏室拿出后，在室温放置一会再喝，避免因酸奶过凉，引起胃肠道不适，导致出现腹泻、腹胀、腹痛等症状。
3、不宜空腹食用：空腹时喝酸奶，由于此时胃酸度大，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，降低其保健作用。所以喝酸奶最佳时间是饭后1~2小时，此时胃液被稀释，胃内酸碱度更适合乳酸菌生长。
3、不宜加热：酸奶中的主要活性成分—乳酸菌，经加热后会大量死亡，不仅使酸奶特有的风味消失，还会失去帮助消化的作用，不利于胃肠健康，营养价值也会大大损失。
4、注意食用量：酸奶营养丰富，特别适合喝完牛奶后有腹胀肠鸣、甚至腹泻的人群，但酸奶并非喝的越多越好。
参考资料来源：百度百科-红枣酸奶
参考资料来源：百度百科-蒙牛红枣酸奶
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