糯米和大米的热量
1、糯米。每100生糯米中所含热量大约是348大卡。
2、每100所含热量为116大卡。每100大米中所含热量大约是345大卡大米，做熟之后每100所含热量为116大卡。二者相比较并没有差太多，但是糯米粘性比较大，不好消化营养价值，在胃中停留的时间长，饱腹感的时间也更长。
3、如果是在减肥期间热量，可以考虑吃一些糯米饭糯米，热量适中还可以更耐饥饿热量，但不宜多吃大米。糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃。
4、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟。的主要原料营养价值。
5、糯米含有蛋白质糯米。铁营养价值，维生素1，维生素2，烟酸及淀粉等糯米，营养丰富大米，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃营养价值，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米热量比大米高，每100生糯米中所含热量大约是348大卡，做熟之后热量，每100所含热量为116大卡。
糯米和大米的营养价值
1、每100大米中所含热量大约是345大卡热量，做熟之后每100所含热量为116大卡。二者相比较并没有差太多，但是糯米粘性比较大，不好消化糯米，在胃中停留的时间长，饱腹感的时间也更长。如果是在减肥期间，可以考虑吃一些糯米饭营养价值，热量适中还可以更耐饥饿大米。1糯米，糯米和大米从外观上来说大米，优质的大米都是白色透明状的热量，但糯米不是的糯米营养价值，一般看起来为长的椭圆形的比较细长，有的糯米是椭圆形的。
2、糯米色泽比较白不透明营养价值，但大米就不同啦大米，大米不是很白糯米，多大部分都是透明的热量。2大米，从口感上来说营养价值，糯米煮成的饭结成团。但大米一般不碾牙，吃起来柔软香糯，膨胀的比糯米大，一般不会结成团糯米。
3、从制成品上来看热量。大米一般被用做我们的主食。
4、而糯米大部分时侯被人做成小吃，粥来食用营养价值，还有端午节包粽子是用的也是糯米，平时早餐吃的，烧麦也是糯米做的糯米。但也有例外热量，有的粥需要用糯米的，也可以用大米替代大米，只是会减弱粘稠的口感糯米。糯米和大米哪个热量高减肥吃糯米还是大米。2热量，糯米又被称作江米，是禾本科植物稻。
5、的去壳种仁，味甘性温营养价值，其中含有大量的蛋白质。糖分以及多种矿物质成分，没100克的糯米中糯米，大约含有350大卡左右的热量，而大米又称为稻米，是稻谷经清理。成品整理等工序后制成的食物热量。其中含有大量的淀粉。
