每天吃纯牛奶的好处
1、1，牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险好处。2纯牛奶，牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长喝牛奶。
2、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。5坚持，牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。
3、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容纯牛奶。牛奶含有钙。乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子每天。防癌的作用喝牛奶。
4、14女人，牛奶中富含维生素，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽好处。牛奶中含有大量的2，可以促进皮肤的新陈代谢。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。
5、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂女人，形成薄膜以防皮肤水分蒸发好处，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用。
女人坚持喝牛奶的好处
1、喝牛奶的男子身材往往比较苗条。高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。
2、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。牛奶中含有丰富的钙，维生素等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸纯牛奶，消化率可高达98%坚持，是其他食物无法比拟的。导致蛋白质摄入过量女人，损害健康每天，中国农业大学食品学院范志红教授指出，这些说法是建立在针对西方人群的调查基础上的。西方人的膳食结构特点是高蛋白。
3、再加上大量的牛奶。但中国人的蛋白质摄入则是普遍不足纯牛奶。牛奶呈酸性。导致骨质疏松坚持，中国有几千万中老年骨质疏松患者，范教授表示，他们中的绝大多数人以前都不喝牛奶或者喝得很少。
4、牛奶中富含钙喝牛奶。钾等金属元素，总体呈弱碱性。既然牛奶呈弱碱性，就不会分解骨骼中的钙质，导致骨质疏松。调查表明纯牛奶，我国大部分骨质疏松患者都生活在农村等牛奶消费量较低的地区每天。
5、导致患糖尿病，皮肤过敏的几率上升，对于糖尿病，皮肤过敏等问题，范教授指出。6个月以前的婴儿如果接受了牛奶蛋白，成年后患糖尿病的几率会增加。
