贝贝小南瓜吃法
1、1。将整个贝贝南瓜洗净。一般蒸25，35分钟就可以出锅了图片。
2、将贝贝南瓜皮洗干净。把里面的瓤用勺子掏干净，烤盘上放油纸，切成小块放烤盘上，不知道切成多大的话，可以看南瓜外面的棱，顺着切就行，用刷子把南瓜上下两面都刷上油，撒上点黑芝麻，烤箱预热180度，烤10分钟，拿出来翻面，再烤10分钟即可。快速微波炉吃法，贝贝整个洗净吃法。
3、直接放入微波炉，高火8分钟，不需要包保鲜膜，不需要切开。贝贝南瓜蒸蛋，贝贝南瓜清洗干净之后，顶部的盖子去掉瓜瓤挖出来，鸡蛋打在碗中。
4、加入点点盐，倒入南瓜中，上锅蒸熟即可。贝贝南瓜盅小南瓜，贝贝南瓜清洗干净。顶部的盖子去掉，瓜瓤挖出来，虾仁加入盐和料酒腌制。
5、瑶柱放在南瓜中，加清水南瓜。打开盖子放入虾仁，继续蒸10分钟即可。贝贝南瓜的营养价值及功效，贝贝南瓜属于迷你小南瓜，也是南瓜的一种，这两年也是火热的很，被追捧为“网红南瓜”，是通过杂交培育出来的新品种。以下分享贝贝南瓜的营养价值及功效。
贝贝南瓜的图片
1、南瓜果实营养价值很高，而小南瓜的营养成分较中国南瓜更高，主要是食部的含水量较低，干物质含量提高图片，非还原糖和淀粉含量高，淀粉与全糖比率大于1。是很好的保健食品。南瓜果肉内有一种特殊物质贝贝，可促进胰岛素分泌，降低血糖水平，对防治糖尿病有特效。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性南瓜，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅，汞和放射性元素，起到解毒作用。
2、南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能吃法，并参与人体内维生素12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。
3、南瓜中所含的维生素克防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。
4、有防癌功效。南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸，蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
5、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸。苏氨酸等含量较高。南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
